hoje a AF foi pra valer... tinha ido duas vezes antes, mas a 1a o sapato fez calo, na segunda andei perto de uma hora e hoje foi 1h e meia de exercício.
Fiz JUMP que adooooro e bodyVIVE que ainda não conhecia. é um aeróbico localizado... rsrs algo assim.
to me sentindo ótima.
mas sei que amanhã pra levantar vai ser dureza... kkkk .... faz parte...
Hj fiz a dieta direitinho e lembrei de tomar meu manipulado pra ajudar a emagrecer. é um bem light: FASEOLAMINA 250mg + Chitosan + cromo quelato 75mcg
No mais, tudo na rotina corrida de sempre...... bjs, bjs, bb acordou!!
oie florzinha.. vou pegar o a manipulação desse remdinho pra fazer.. é so isso o q tem pra manipularr.. e fikei muito feliz em saber q vc
ResponderExcluiragora começou com a a.f...
é isso aí linda.. e continue assim com a r.a e a.f
juntas elas sao tudo.. bjao e linda kinta pra ti
Nada melhor para atingir nossos objetivos do que fazer exercícios junto com a RA pois os resultados são garantidos
ResponderExcluirseja muito bem vinda em meu espaço tbm
http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
estou realizando um sorteio passa lá para se inscrever bjs...
oie flor... ola eu aki de nvo... tenha uma linda sexta.. fuja das jacas heim... vc consegue eu sei disso e vc tambem sabe...
ResponderExcluirParabéns pelos exercícios...
ResponderExcluirtenha um ótimo FDS flor...
Bjnhos da Nega
Amiga passei por aqui e adorei seu blog...estou te seguindo!!!!
ResponderExcluirAguardo uma visitinha sua tbm....
bjus querida!!!
Ótimo início, com a Af e Ra direitinho!
ResponderExcluirVim ver se vc está bem!
Beijão
cade vc....
ResponderExcluirnaum some naum...
bjao