QUANTAS VEZES JÁ INICIOU UMA DIETA?

20.10.10

a malhação começou....

hoje a AF foi pra valer... tinha ido duas vezes antes, mas a 1a o sapato fez calo, na segunda andei perto de uma hora e hoje foi 1h e meia de exercício.
Fiz JUMP que adooooro e bodyVIVE que ainda não conhecia. é um aeróbico localizado... rsrs algo assim.
to me sentindo ótima.
mas sei que amanhã pra levantar vai ser dureza... kkkk .... faz parte...
Hj fiz a dieta direitinho e lembrei de tomar meu manipulado pra ajudar a emagrecer. é um bem light: FASEOLAMINA 250mg + Chitosan + cromo quelato 75mcg

No mais, tudo na rotina corrida de sempre...... bjs, bjs, bb acordou!!

7 comentários:

  1. oie florzinha.. vou pegar o a manipulação desse remdinho pra fazer.. é so isso o q tem pra manipularr.. e fikei muito feliz em saber q vc

    agora começou com a a.f...

    é isso aí linda.. e continue assim com a r.a e a.f

    juntas elas sao tudo.. bjao e linda kinta pra ti

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  2. Nada melhor para atingir nossos objetivos do que fazer exercícios junto com a RA pois os resultados são garantidos
    seja muito bem vinda em meu espaço tbm
    http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
    estou realizando um sorteio passa lá para se inscrever bjs...

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  3. oie flor... ola eu aki de nvo... tenha uma linda sexta.. fuja das jacas heim... vc consegue eu sei disso e vc tambem sabe...

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  4. Parabéns pelos exercícios...
    tenha um ótimo FDS flor...
    Bjnhos da Nega

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  5. Amiga passei por aqui e adorei seu blog...estou te seguindo!!!!

    Aguardo uma visitinha sua tbm....

    bjus querida!!!

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  6. Ótimo início, com a Af e Ra direitinho!
    Vim ver se vc está bem!

    Beijão

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