a malhação começou....

hoje a AF foi pra valer... tinha ido duas vezes antes, mas a 1a o sapato fez calo, na segunda andei perto de uma hora e hoje foi 1h e meia de exercício.
Fiz JUMP que adooooro e bodyVIVE que ainda não conhecia. é um aeróbico localizado... rsrs algo assim.
to me sentindo ótima.
mas sei que amanhã pra levantar vai ser dureza... kkkk .... faz parte...
Hj fiz a dieta direitinho e lembrei de tomar meu manipulado pra ajudar a emagrecer. é um bem light: FASEOLAMINA 250mg + Chitosan + cromo quelato 75mcg

No mais, tudo na rotina corrida de sempre...... bjs, bjs, bb acordou!!

FDS CAÓTICOOOOOO!!!

ai genteee... to pessimaaaa..... as vezes parece que nada vai dar certo neh... puxa vida....


vivo na maior correria... sim, cris, sem empregada minha vida não anda... to com 2 no momento, uma pra casa e uma pra nick, muita despesa, muita dor de cabeça e é desse jeito que vou levando....


tinha realmente esquecido de tudo que vem após a frase: tive um bb.


vendaval geral.... rotina? que rotina? tudo de cabeça para baixo...


e hoje pra completar, Nick levou sua 1a queda. fiquei muito desesperada. caiu da cadeira no chão... meu pai... meu coração ficou em mil pedacinhos... e ainda está pq fico lembrando da cena... chorei, chorei.... 
 pelo menos não tava comigo, tava com o pai. Já me senti culpada de não ter evitado, que dirá se tivesse sido do meu braço.
afff... horrível... chorou tanto e perdemos o resto do dia com meu bixinho dodói... 
graças a Deus nao teve nada de grave. só o susto mesmo. 


é isso... 


comí, comí, to uma vaca aquática, barriga enorme. 


to me sentindo péssimaaaaaaaaa.... a última das mortais.

Quinta atrapalhada...

saí tomando "café" pelo caminho, atrasaaaaaadaaaaaa.... suco em caixinha normal - de maracujá - é, ainda sou louca por maracujá... hahaha + um club social recheado, sabor queijo e cebola. mto bommm.


pecados do dia: 3 paçocas - 1 manhã + 2 tarde. ó vida crueeeelllll......... meaaa culpa....


tive uma reunião do trabalho e não tive tempo de almoçar.


faltaram uns documentos e tive q vir buscar... no caminho parei pra pegar meu remedinho de dieta...


é, comecei hoje a tomar um fitoterápico manipulado.  mais pra queimar gordura, diminuir as calorias... algo assim... querem a receita??


nessa mesma galeria lanchei um copão de suco de maracujá (oxe, de novo, foi??) e um pão de queijo daquele que é pão mesmo, com recheio de queijo dentro. foi o q achei de menos calórico...


2a e 3a paçoquinhas ---- conhecem??? qtas calorias tem akilo heinnn???? só sei que é amendoim triturado com açúcar e pitadinha de sal. mtoooo bommmmmmm

essa marca é a melhor... putz.... foi exatamente essa daí....     


fui pra casa de mamis e fiquei quietinha por lá...
lanchei barrinha goiabinha


jantei macaxeira com carne de sol --- ê nordestão arretado de bãooo!!!!


é isso... cheguei em casa agora e vim internetar....
agora vou tomar um banhinho pq faz bem nééé e pronto.... mimiii qdo bb deixar....


to naqueles diasss..... 2o dia básicoooooo... nem precisa dizer mais nada.


enfimmm
bjos, bjos e que tal um dia de super lady amanhã??? eu topo.


xau!!

FERIADÃO POSITIVO....

Queria ter vindo aki pra dizer pra dizer que ia viajar, mas não deu...
tanta correria.... agora tem um serzinho de 10 meses que ocupa metade da mala só com a tralha dele!!!
Eu estava com medo desse feriadão pq casa da minha sogra é sinônimo de dormir, comer, descansar, não necessariamente nessa ordem...hehehe
mmmaaaasssss.... descanso  foi de longe a palavra certa pra um feriadão com bebê a bordo. Da outra vez que fomos ele tinha 2-3 meses e não saía do canto nem tinha vontade.... só mamava e dormia. agora ele já quer fazer e acontecer!! estou dizendo isso pra voces verem no que me ocupei all weekend... ser babá desse bebê. Não tive muita ajuda e corria o dia todo fazendo coisas com ele ou para ele.
LADO BOM: NÃO ME ENTREGUEI A COMILANÇAS.... yesss....  valeu a pena entãoo!!!!
já to mais adaptada a nova realidade. emagrecer finalmente ocupa espaço suficiente para acontecer na minha vida.
estou internalizando isso em minha mente.
bom finalzinho de semana e rumo a outro fds. agora já não estou mais com tanto medo dele.
TUDO VAI MELHORAR... A CADA DIA.... SEMPRE.... 

e começa a dar certo...

Finalmente parece que a coisa começou a engrenar....
tudo bem que é uma junção de tempo se esgotando + estar enorme + desafio de verão com uma pitadinha de força de vontade, assim, bem pequena...hahahaah
mas o que interessa é que estou firme... sentindo aquela fominha básica de quem é dietante!!!
Na segunda diminui mas ainda não foi uma brastemp, terça eu tentei mais e de quarta pra hoje eu tô Ladyyyy nem um pouco GaGa.... heheheheh

vou me pesar já hoje a noite né... mas tenho que pesar amanhã pro desafio do diario de dietas.
se nao tiver emagecido, tudo bem, nem foi uma semana de lady neh, foram só 3 dias basicamente.

tentarei pela milésima vez ir pra acad amanhã... preciso ter o dia UM, começar de vez a ir malhar.

tenho sentido tanta dor nas costas dpois que meu baby nasceu... to me sentindo uma vovó!!

estou feliz!!!!!!! VAI DAR CERTO!!! ÓTIMA SEXTA PRA NÓS!!

A hora do pesadelo 1 !!!

gente do céu.... sonhei que estava com uns 150kg, que minha barriga descia feito um avental, que coisa horrível... tdo bem que tenho achado minha barriga grande, mas enorme daquele jeito não está... e nem vai ficar!!!!


tenho lido muitos blogs, tenho lido tbem meu próprio diário na comu DIÁRIO DE DIETAS no orkut.  Foi fazendo diário lá que emagreci dez kilos em 2007.


entrei no desafio de verão de lá... vai até 17.12, pesagem final. minha meta é emagrecer 5 kg. 
será que vai dar??? 


bom, se eu não mudar nada, não vai dar mesmo... muito pelo contrário... vou é aumentar.


mas se eu mudar alguns hábitos, tudo vai dar certo. 


muitas segundas já pensei, É ESSA,  e nada aconteceu... 
dia 6 começa a contagem regressiva pra viagem ao RJ. entãooo.... agora não tem mais jeito.


não vai dar pra estar linda nas fotos, mas quero diminuir um pouco o estrago.

pensamento pra essa próxima segunda feira dia 4.outubroooooo:

” o desejo de se reinventar, renovar-se de corpo e alma, cuidar de si mesma é contagiante e faz bem para qualquer pessoa. Não se trata de ficar igualzinha a essa ou aquela artista de tv, sofrer para ficar com a medida da amiga ou entrar numa competição maluca contra a balança. Nosso projeto deve ser encontrar NOSSA melhor forma!! “

domingãooo....

segundona a vista...... dieta na cabeça pra amanhã finalmente começar... vamos lá. 

li muitos blogs, vi tanta gente determinada, guerreira... também quero ser assim!!!

boa sorte pra mim e pra quem mais estiver nessa luta!!!

preguiçando......

mais uma semana que a dieta vai por agua a baixo... mais uma semana sem ir pra academia....e pra completar um fds a vista...rsrs
se eu estou assim, como diz minha mãe, atras de mim a fila é grande..... muita gente deve estar na mesma luta.  Eu já me conheço, passo um tempo assim, depois engreno...
espero que seja antes de engordar mais.... pelo menos tenho estado no mesmo peso.... se subir aí me suicido num pé de coentro... hehehehe
hoje eu IIIIAAAA pra academia, mas não me senti bem na hora do almoço, tanto que deixei o prato pela metade (tudo tem um lado bom!) e fui dormir. Talvez seja o remédio pra secar o leite que comecei a tomar ontem.
entãooo... semana que vem retorno... já comprei até dois conjuntos pra malhar..... pelo menos vontade de sair dessa inércia não me falta. EU VOU CONSEGUIR...
Estarei mais magra pra viagem pro RJ em novembro... senão vou me esconder atrás do Cristo Redentor!!!

bjos proces, bom fds e nada de exageros heinnn....

seremos magras, porque lindas nós já somos!!!

vendo o tempo passar...

Parada no ponto
Corre! Pega!
Passou.
Escapou.

As mãos não alcançaram.
As pernas não acompanharam.
Os olhos choraram.

E o coração...
Indeciso, não sabia pra onde ir.
Desnorteado, com medo.
Parou.
(texto de um blog q li)


to assim, feito uma monguili.... tava tão empolgada, já desanimei.
desistir de novo?  pra acordar de novo quando? de que tamanho? XXXGGGG????


é isso que vou esperar chegar? 
dia a dia corrido, agenda apertada...  tenho que fazer tanta coisa e acabo não fazendo é nada. 
e o tempo não perdoa. passa. vai embora. quem quiser que siga!!


véspera de final de semana e eu sem coragem....  

É  bom que eu ache logo um lugar pra 'comprar'!!

*

* não pise nela... ela faz você chorar.

COMO SE PESAR NA SEGUNDA-FEIRA!!

PESAR NA SEGUNDA TEM QUE SER ASSIM.... PRA DAR UM BOM RESULTADO,NÉ... 

FDS NÃO FOI TRÁGICO, MAS TB NÃO FOI DE LADY...

agora mesmo to teclando e a barriga roncando... ai, que fome, que fome.....

bom, hoje fiquei comportadinha, espero ter um resultado legal no fim da semana...

jantei uma sopinha... facinha de fazer: cozinha pedaço maior de jerimum, e menores de chuchu, batata (pedacinhuuu)e cenoura. tempera com tomate, cebola, pimentão e um caldo knorr q pode ser de camarão se vc gostar. quando estiver cozido (coloca água que cubra ou mais um pouquinho só) vc deixa esfriar um pouco, bate no liquidi e volta pro fogo, esquenta o creme, desliga e coloca pedacinhos de queijo branco e coentro/salsa picadinha. tampa e dá um tempinho pro queijo amolecer com o calor. 

dpois é só comer.

eu pra ficar melhor, me permiti uma colher rasa de queijo ralado... mas vc pode evitar. uns croutons tbem vao bem, mas aí vc escolhe um mimo ou o outro. os dois vai ficar muito calórico e adeus sua sopa light.

pode tomar a vontade. 

essa é a sugestão pra começar a segundona com o pé direito :)

bjs, bjsss

p.s. fotinha da sopa...

DIARIO DE DIETA MUITO LOUCO!!

Esse email é muito antigo e proporcionalmente muito bom. 

com certeza vai render boas risadas, aliás, gargalhadas. 

enjoy!!

Meu Querido Diário:Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg . O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco. Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve.
Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica. Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá.. Fiz xixi o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.
Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiária novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti. Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação: Odeio Janaína
Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje!...
E com a Janaína. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta:
Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um brigadeiro...
Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico. Emagreci 250 gramas . Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado. Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do 'Iluminado'.
Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar,
dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto (num acesso de fúria, joguei o meu pela janela)
Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen! Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.
Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. Ele rouba.
Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente. Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.

Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen ! Cortei ela em pedacinhos e todas
as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação : O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce...
Frase de Reflexão:
'Certas dietas são simples: basta cortar o açúcar,
as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.'

HORA DA VERDADE

Não vale gaguejar... diz que quer emagrecer, que vai fazer dieta... então tenho umas perguntinhas pra voce responder.... 
chegou a hora da verdade dietética...rsrsrs

1. O QUANTO VC QUER EMAGRECER?
2. O QUANTO ISSO É IMPORTANTE PARA VOCE?
3. HOJE, DURANTE O SEU DIA E A SEMANA QUE PASSOU, QUANTO VC SE DEDICOU AO SEU EMAGRECIMENTO?
4. QUE TIPO DE CONCESSÕES VC ESTA DISPOSTA A FAZER PARA EMAGRECER?
5. VC SE ALIMENTOU ADEQUADAMENTE HOJE ? 
6. VC MUDOU ALGUM HÁBITO ANTIGO?

pense nas perguntas, reflita e responda.... esse questionário meio que encosta voce na parede dizendo: quer emagrecer mesmo? e está fazendo o quê para isso? --> essa pergunta é que é lascaaa...rsrs

eu vou refletir e postar as respostas em breve...

créditos:minha amiga luluzita da estrela

ah, nao... fds nãooo

Agora que estou completando minha 1a semana de conscientização pró dieta me vem um fim de semana????? ah não... não dá pra ser daqui a uns 15 dias não?? meu irmão... assim fica difícil viu...

quem tá jajá falando comigo pra trocar idéias é a compota de morangoss.... já leram esse email? bom, no caso do email era o frango que falava com a coitada que queria emagrecer. dpois vou copiar esse email pra vcs lerem. 

no mínimo vc rí de se acabar e melhora o astral...

bom, ja tomei café da manhã (CDM) e pennnnseeee numa refeição light e comportada... uma lady perde pra mim.... rsrsrs...

mas meu problema nunca foi o CDM, mas sim o resto do dia....

postei meu ticker de acompanhamento dos kilos perdidos... 

to me animando.... 

quero as roupas folgadaaaaaasssssss..... minha cintura tá de pilão, só que = a parte de baixo dele!!!!

anotação: preciso diminuir essa barriga!!!

Minha solitária Margareth

muita gente tem uma solitária - ou uma 'acompanhada' como muitos dizem. a minha se chama margareth. Fica lá no fundo da barriga só reclamando quando estou de regime... ''bora minha filha, mande alguma coisa decente aqui pra baixo" ... ela é bem mal-humorada (ainda tem hífen?) quando está com fome. nem posso culpá-la pq o humor dela reflete bem o meu.....


QUE FOMEEEEEEEEEE...

mesmo lanchando biscoitinhos integrais (bllééé) e café com leite as 10 h, cheguei AZUUUL de fome em casa.... mais que pronta pra almoçar....

POR QUE NÃO PODEMOS COMER SEM ENGORDAR? QUE SACOOOO......

Hj meu filhote faz nove meses... e minha M chegou, depois de tantos meses ausente...ahhhh... tava tão bomm.... :(

tem uma coisa me 'tomando'....

rsrs...sabe quando a barriga começa a crescer, a roupa a apertar??  e parece que a gente está sendo tomada, invadida pela banha?? pois é... chega um estágio que exige uma decisão... nem que seja mais uma intenção que propriamente uma decisão... mas anyway.... chega uma hora que você pensa..." Putz, preciso emagrecer!"

não precisa ninguém dizer... vc sabe!

HOJE FOI MEU PRIMEIRO DIA DE CONSCIENTIZAÇÃO PRÓ DIETA...  DIA 1 !!

engraçado que no começo vc até esquece né? quando vê tá mastigando algo que não devia... ou pensa em comer aqueles biscoitos recheados que estão em cima da geladeira... ou o doce de morango em calda que está geladinho dentro dela...
dpois, com o passar dos dias, vamos internalizando que a realidade agora é outra... TÔ NESSA FASE!!

minha coluna tá me matannnndooooo... .mas não vou ao médico sabem porque??? ele vai me mandar emagrecer... hasashhashduasdhasduashdaushsu

sim, hj a lei de murphy (ou de smurf, como dizem), caiu como esse parafuso na minha dieta - day number one. 

Teve reuniaõzinha com direito a torta de morango môvéio!! comi uma trisquinha e nada mais.

logo no 1o dia rolar uma tentação dessas né... não é fácil....

mas tambem já to naquele estágio que é melhor fazer uma dieta marromeno do que dieta nenhuma pq vc já perdeu essa senha, sabe?

TÔ SEM direito a regalias de "mais um dia de gula e começo amanhã"

HOJE fui na academia resgatar os meses que suspendi quando soube que estava grávida. tenho que fazer aquele exame inicial, falar com a nutricionista... isso vai me custar uns 100 paus. me poupe ... preciso de um desconto basico, sou aluna antiga e tal... fiquei de ligar pra saber o que resolveram. Peguei o horário das aulas... não sei como vai ser pra encaixar, mas sei que tenho que ir pelo menos duas vezes. sei que no início vou ficar toda doída e tal... mas faz parte. PRECISO COMEÇAR.

Boa noite que preciso aproveitar o sono do baby... noite passada ele acordou demais... to com muitooo sonooooo...........

FUI!!   ZZZZZZZZZZZZ

PUTZZZ.... não há mais tempo para adiar....

Já dei todas as desculpas possíveis e mais e mais despedidas da comilança eu participei...
não  tinha sapato ---------------- comprei
era em agosto -------------------- já  passou
ficou pra setembro então! -------- já chegou
dpois do feriado ------------------ caracólissss... né que o feriadão acabou de acabar....


sei não.... isso tá ficando meio claustrofóbico....


entãoooo..... "é só isso, não tem mais jeito, acabou, boa sorteeee...."


se vai dar certo não sei, se amanhã vou me acabar na 1a tentação, tbem não sei...


quem viver verá.... dia a dia, como no AA.... só que no meu caso.... GSNA -- gordas sem noção, anônimas!!


bjos, bjos, e até a próxima.....